Pimenta protege o coração e ajuda a dieta

Por: Tâmara

20 de agosto de 2010 22:14 | Alimentos de A a Z

Quanto mais ardida ela for, maior seu poder de ação contra doenças.

Pimenta

Conhecidas por seu poder afrodisíaco e gosto ardido, as pimentas fazem o maior sucesso no prato dos brasileiros e, vira e mexe, aparecem como protagonistas de mais um novo estudo sobre seus benefícios para a saúde. Além de melhorarem a digestão, elas protegem o organismo contra alguns tipos de câncer e fazem seu corpo queimar gordura, reduzindo os níveis de colesterol. Porém, quando consumidas em excesso, podem comprometer a saúde do aparelho digestivo.

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Acne é tormento para mulheres que estão na vida adulta

Por: Tâmara

20 de agosto de 2010 21:38 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Ultrapassar a fase da juventude é pensar que os males típicos da época, entre eles a acne, ficarão no passado. O mal, porém, não tem idade e pode perturbar pelo menos 25% das mulheres maduras, estima a dermatologista Carolina Ferolla, de São Paulo. “Apenas 20% dos adolescentes continuam com acne na vida adulta. O restante, se voltar a ter, será por motivos diversos. São fases diferentes, portanto as espinhas têm características distintas”, explica.

Mulher espremendo espinha

Repare: as balzaquianas sofrem com espinhas na área do queixo, boca e canto dos olhos, perto do couro cabeludo. “E, diferentemente dos jovens, que têm espinhas e cravos pelo rosto todo, sobretudo na zona T (testa, nariz e queixo), as mulheres maduras apresentam o problema sempre no mesmo lugar. Onde sai uma, depois de curada, logo poderá sair outra”, diz Carolina.

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A importância de cada nutriente na prática de atividades físicas

Por: Tâmara

20 de agosto de 2010 21:29 | Dicas da Nutricionista

A prática regular de atividade física traz muitos benefícios à saúde, entre eles, aumento do gasto energético, maior coordenação motora, diminuição do estresse e do risco de doenças  como hipertensão, obesidade e diabetes

A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes necessários que irão variar de acordo com o tipo de exercício e o objetivo que se pretende alcançar como, por exemplo, perda de peso ou ganho de massa muscular.

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Duas geléias pouco calóricas e molho de pimenta cearense

Por: Tâmara

20 de agosto de 2010 21:11 | Receitas

Geléia para o Rei Pimenta

Esta geléia é ótimo acompanhamento para grelhados, assados, queijo brie ou torradas

Ingredientes

  • 1 envelope de gelatina de algas agar-agar
  • 1 maçã
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
  • 1 colher de sobremesa de hortelã picado
  • 1 pimenta jalapeña (pimenta mexicana)
  • 2 pimentas dedo de moça
  • 2 colher de sopa de açúcar
  • 2 copos de água mineral

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Alcoolismo entre jovens é preocupante

Por: Tâmara

20 de agosto de 2010 20:51 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Está mais do que provado: o uso do álcool compromete seriamente o funcionamento do cérebro, trazendo severas alterações neurológicas.As lesões são crônicas e o estrago é tanto maior quanto mais cedo se tenha adquirido o hábito de beber.

Além dos problemas físicos e emocionais, o álcool está direta ou indiretamente ligado à maioria esmagadora das ocorrências policiais e dos registros hospitalares.

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Farinha de berinjela ajuda a emagrecer

Por: Tâmara

21 de julho de 2010 14:50 | Alimentos de A a Z

Esse ingrediente também regula o funcionamento do intestino e protege o coração.

Em um passado distante, imagine só, a berinjela foi acusada de provocar demência e epilepsia. Aos poucos, derrubou mitos e conquistou algumas das principais cozinhas do mundo, como a italiana, a francesa e a árabe. Hoje, completamente reabilitada em matéria de nutrição, ela caiu no gosto dos pesquisadores, atentos às suas propriedades funcionais. Nesse cenário, um novo estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) constatou que sua farinha, um produto ainda pouco comum no mercado, proporciona diversas vantagens à saúde, além de combater aquela barriguinha indesejada.

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Pequenos cuidados garantem pele bonita no inverno

Por: Tâmara

21 de julho de 2010 14:44 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Saiba como hidratar o organismo e evitar o ressecamento durante a estação

É só o inverno chegar que os lábios racham e ressecam, e com o corpo não é diferente, a pele fica esbranquiçada ou com aspecto de escamas de peixe. O tempo frio desidrata o organismo e a dica é redobrar os cuidados durante essa época. Com o ressecamento, a tendência de coceira e vermelhidão também aumenta, podendo causar fissuras nos casos mais graves de descamação.

“É importante beber pelo menos dois litros de água por dia. A ingestão de chá e o consumo de frutas também ajudam na hidratação”, aconselha a dermatologista Denise Steiner.

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Dicas para que esta conversa valha a pena

Por: Tâmara

21 de julho de 2010 14:32 | Comportamento

Discutir a relação é comum na vida a dois. Mas antes, vale uma análise individual para que cada um possa se dar conta das perspectivas que assume sobre si e o relacionamento.

Faça um retrospecto do relacionamento e veja desde quando as coisas não vão bem.

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Sete dicas para escolher o tênis certo

Por: Tâmara

21 de julho de 2010 14:25 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Veja como acertar na hora de comprar um par de tênis para a prática de esportes.

Com todas as opções de tênis esportivos à disposição, como você pode ter certeza de que está escolhendo o par certo? A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos dá algumas sugestões:

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Como comer menos: não coloque comida na mesa

Por: Tâmara

21 de julho de 2010 14:18 | Dicas da Nutricionista

Escolher a localização nas refeições é mais do que escolher em que restaurante almoçar – pelo menos se você está tentando emagrecer.

Um novo estudo mostra que as pessoas que se servem na cozinha ou no fogão comem menos do que aquelas que pegam comida diretamente da mesa. A pesquisa foi coordenada por Brian Wansink, da Universidade de Cornell, e podem representar uma nova maneira de evitar que pessoas que sofrem com a obesidade comam mais do que devem.

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