Saúde, Beleza e Bem-estar

A importância da reeducação alimentar para uma vida saudável

reeducação alimentar

Por: Tâmara

4 de novembro de 2015 11:10 | Comportamento, Saúde, Beleza e Bem-estar

Com o sonho de emagrecer rapidamente ou até mesmo motivado por outras situações, algumas pessoas acabam entrando em dietas restritivas que mais trazem malefícios do que benefícios ao corpo. Por isso, o mais indicado e aprender a como fazer uma reeducação alimentar para que o corpo consiga todos os nutrientes necessários para uma vida saudável!

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Uma alimentação saudável vai muito além de um corpo bonito.

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Por: Tâmara

16 de setembro de 2015 10:40 | Alimentos de A a Z, Saúde, Beleza e Bem-estar

Comer de maneira saudável deixou de ser uma preocupação apenas estética e se tornou uma preocupação com a saúde, pois uma alimentação saudável depende da maneira que colocamos nossa vida à frente da correria do dia-a-dia.

Para que a alimentação não fique em segundo plano, o primeiro passo é se programar, para ter sucesso em qualquer de suas ações você deve estar em dia com sua saúde.

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Benefícios da caminhada

Por: Tâmara

25 de setembro de 2014 18:21 | Saúde, Beleza e Bem-estar

caminhada Vamos falar um pouquinho sobre saúde?

Não existe fórmula mágica para o emagrecimento, mas ter uma vida saudável é essencial para perder ou manter o peso.

Ter uma vida saudável é manter uma combinação de refeições balanceadas ao longo do dia e exercícios físicos.

Muitas pessoas acabam deixando os exercícios físicos de lado por não gostarem de frequentar academias, mas há alguns exercícios que podem ser feitos fora de casa, entre eles a caminhada.

Os médicos elegeram a caminhada como um exercício completo.

Segundo um trabalho de pesquisadores norte-americanos, publicado no periódico Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, que pertence à Associação Americana do Coração, caminhar diminui os riscos de hipertensão, diabetes e doença coronariana.

Fazendo caminhadas leves por 30 minutos ao dia, você fica longe de doenças e ganha preparo físico para ter uma vida mais ativa.

Quem pratica caminhada tem menos dores, mais saúde e maior expectativa de vida.

Não espere mais, coloque seu tênis e vamos caminhar!

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Pé na estrada

Por: Tâmara

21 de fevereiro de 2014 11:00 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Vamos caminhar meninas… pé na estrada!!!!

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Pré-natal masculino

Por: Tâmara

26 de setembro de 2012 13:54 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Você deve estar se perguntando: Será que escreveram errado? “Nunca ví homem fazer pré-natal.”

A função do pré-natal masculino é de investigar a quantidade de espermatozoides e até a presença de DSTs.

Um estudo vem causando burburinho na cominidade científica e também entre os casais que pretendem ter filhos e tem idade mais avançada. Uma pesquisa publicada pela revista Nature revela que a participação do homem na concepção é bem maior do que imaginávamos. A constatação é que papais ou mamães a partir dos 40 anos aumentam os riscos da criança ter autismo ou esquizofrenia, por exemplo.

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Vírus capaz de curar a acne

Por: Tâmara

26 de setembro de 2012 13:22 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Para muitos acne é sinônimo de adolescência. Já para outros é um pesadelo que não ficou só nesta fase da vida e continua insistindo em aparecer.

Um estudo publicado em um jornal dos EUA revela que existe esperança para aqueles que já desistiram de procurar soluções para o rosto ou corpo marcado.

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Hábitos saudáveis após os 70

Por: Tâmara

26 de setembro de 2012 13:04 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Quanto mais cedo se adota um estilo de vida mais saudável, melhor! Mas se você já chegou aos 70 anos de idade ou está próximo, porque não mudar para viver mais? Ai é que entra aquele velho ditado que todos conhecem: “Antes tarde do que nunca”.

É este pensamento que faz com que nossos hábitos alimentares mudem! Um pouco antes ou até mesmo após os 70 anos com o objetivo de se viver mais, viver melhor e aproveitar a chamada “melhor idade”, até porque, não é à toda que ela é chamada assim!

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Pilula da beleza

Por: Tâmara

28 de agosto de 2012 19:24 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Levante a mão quem nunca sonhou em tomar um comprimido para manter a beleza estável e não deixar que as marcas do tempo façam efeito? As indústrias de cosméticos estão apostando e investindo muito alto nesta idéia que parece mais uma loucura, mas está bem próximo de nossa realidade do que imaginamos. Elas são chamadas de pilula da beleza, já ouviu falar alguma coisa do tipo?

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Corrida na esteira ou na rua?

Por: Tâmara

28 de agosto de 2012 15:11 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Dependendo de qual o seu objetivo com a corrida, existem alguns critérios para a escolha entre a corrida na esteira e a corrida na rua. Quem corre na esteira pode não se adaptar bem na corrida na rua e vise-versa. Podem até parecer esportes diferentes, pois na esteira não existem obstáculos e para manter o ritmo ou constância na corrida é mais fácil. O atleta que corre na esteira com alta velocidade, tende a aumentar somente o chamado tempo do vôo que nada mais é do que o tempo entre uma pisada e outra na esteira.

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Musicoterapia, você mais feliz!

Por: Tâmara

28 de agosto de 2012 14:11 | Saúde, Beleza e Bem-estar

Música, uma combinação de sons que podem ser emitidos de milhares formas em conjunto com o silêncio, sim do silêncio mesmo! Entre uma sinfonia e outra termina uma melodia é formada dando sentido a uma música onde nas pausas, escutamos o silêncio, que faz parte da música como um todo.

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