Receitas

Receita light- Hambúrguer de Salmão

salmao

Por: Tâmara

9 de outubro de 2014 15:54 | Receitas

Deu aquela vontade de comer um hambúrguer?

Experimente essa receita de hambúrguer de salmão. Além de deliciosa, o salmão é um alimento rico em proteínas, que saciam com facilidade e contém ômega 3, que ajuda a emagrecer combatendo inflamações.

É muito fácil de preparar, vem ver!

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Molho de Cranberry

Por: Tâmara

26 de setembro de 2012 13:37 | Receitas

Vamos usar a criatividade e criar um molho diferente e delicioso?

Ingredientes:

  • 03 xícaras de cranberries frescos
  • 3/4 xícara de suco de laranja
  • 2/3 xícara de açúcar mascavo
  • Adoçante
  • Opcional: ½ xicara de rum

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Receita do mês – Sopa de Tomate

Por: Tâmara

28 de agosto de 2012 10:58 | Receitas

Prontos para preparar uma sopinha light para o jantar? Vamos lá:

Ingredientes

  • 02 Dentes de Alho
  • 01 Cebola picada
  • 04 xícaras de chá de Caldo de legumes preparado
  • 02 colheres de sopa de Manjericão cru
  • 01 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • 500 gramas de Tomate fresco

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Rabanada de chocolate light

Por: Tâmara

30 de julho de 2012 20:44 | Receitas

Ingredientes

  • Pão Integral
  • 2 bisnagas de leite medias
  • 1 vidro de leite de coco light
  • 2 claras de ovos batidas em neve
  • 4 colheres (sopa) de achocolatado diet (tipo Gold Light)

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Creme de Banana e Iogurte

Por: Tâmara

25 de junho de 2012 21:32 | Receitas

Ingredientes

  • 6 banana-nanicas ou bananas-prata
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 pote de iogurte natural gelado
  • 1/2 xícara de chá de uva-passa sem sementes
  • Canela em pó
  • Suco de 1/2 limão

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Creme de Milho

Por: Tâmara

21 de maio de 2012 10:58 | Receitas

Nesse friozinho nada melhor que uma sopa creme de milho para esquentar.

Você vai precisar de

  • 1/2 cebola picada
  • 1/2 colher de sopa de óleo de Girassol
  • 5 milhos frescos
  • 3 xíc de água
  • 1 pitada de sal
  • Cebolinha a gosto

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Sopa Creme de Abóbora

Por: Tâmara

23 de abril de 2012 21:32 | Receitas

Uma sopinha cai bem para um jantar neste tempo mais friozinho, o que acham?! Já comeram creme de abóbora cabochá? É fácil, fácil de preparar e deliciosa!

Você vai precisar de

  • Meia ábobora cabochá sem casca
  • Óleo
  • Alho
  • Sal marinho
  • Leite e salsinha.

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Mousse de abacate e cacau

Por: Tâmara

18 de março de 2012 18:21 | Receitas

Como vimos esse mês, o cacau possui muitos elementos benéficos para sua saúde, e cacau em pó não é chocolate em pó, lembra?

Preparamos uma receita deliciosa e muito prática para adoçar sua páscoa sem pesar na balança.

Você vai precisar de:

  • 400g de abacate maduro
  • 1/2 xícara (chá) de cacau em pó
  • 1 xícara (chá) de mel

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Suco de Laranja, Beterraba e Cenoura

Por: Tâmara

22 de fevereiro de 2012 21:51 | Receitas

Esse mês, aprendemos um pouco mais sobre os benefícios que beterraba e a cenoura podem proporcionar ao nosso organismo. Para ajudá-la a desfrutar desses benefícios, preparamos uma receita super fácil e prática. Confira.

Você vai precisar de

  • 6 laranjas
  • 1 beterraba
  • 1 cenoura
  • Mel para adoçar

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Mousse de Chia

Por: Tâmara

20 de novembro de 2011 10:15 | Receitas

Este mês conhecemos um pouco sobre os benefícios da chia para o nosso organismo. Por isso, preparamos uma sobremesa com essa semente que faz maravilhas.

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